--如何尽快适应校园生活

 从中学时代走过来，每一个大学新生所面临的都是一个全新的世界。无论是自然环境还是学习方法，无论是个人的目标还是社会的期望，都发生了很大的变化。只有在短期内尽快调整自己的身心，转变个人的角色，才能给今后的大学生活奠定良好的基础，能有效而成功地度过大学时代。

首先，我们要悦纳自己。常听有人感叹“太累了”、“太苦了”，不能正确悦纳自己，怎能不苦、不累？我们应该正确认识自己，发掘自己的优势、长处，肯定自己，鼓励自己，自信信人，笑对周围的评价，这样，我们就会有一个好心情，我们也会做得更好。 

其次，我们要正确对待挫折。在我们的现实生活中，或多或少总会遇到不顺心的事：某次考试失败，亲人有难，和同学闹别扭，和家长怄气等。它们可能令你消沉、痛苦，但是，你就是痛苦得卧床不起，也还是改变不了这些客观现实。聪明的办法就是承认它、接受它，然后再想办法对付它，解决它。同时，我们也要学会放弃，有选择地放弃。坦然地面对自己的短处，也是一种风度，可以排解自己的心理压力，带给自己一个好心情，让自己在轻轻松松的心境下投入学习和生活中。

第三，要培养乐观的精神。教育家说过：“生活的快乐与否，完全取决于个人对人、事、物的看法如何，因为生活是由思想造成的。”乐观固然与人的天性有关，但主要还是后天培养出来的。既然生活的快乐与否完全取决于个人的看法，那我们可以试着改变自己的看法。我们可以选择，使自己处于一种积极、乐观的情绪状态。

第四，要学会调适情绪。对大学新生来说，最重要的是心理适应。包括角色改变和自我评价，主要来自于学习成绩和能力特长两方面的比较；重要丧失与挫折感。家庭依赖的丧失、老师的依赖减少、朋友的分离等；学会自我调节，一切只能说明过去，我必须接受眼前的一切，面对难题、面对挫折，开始新的生活。

第五，要爱护自己的身体。身体的健康与否会直接影响人的心理情绪，因此，健康的身体是正常情绪的先决条件。同时，个人情绪又反过来影响自身的身体健康。所以，培养健康的心理有利于身体健康。 

我们说：只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是一个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。只有心理健康的人，才是真正成功的人。

陶德刚