世界预防自杀日

时间:2016-09-26 08:17:00 点击: 【字体: 收藏

为预防自杀和降低自杀率,自2003年开始,世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9月10日确定为"世界预防自杀日",以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素,增强人们对不良生活事件的应对能力,预防自杀行为。今年的9月10日是第14个“世界预防自杀日”,主题是“联结、交流与关注”,这三个词也是自杀预防的核心内容。

一、流行病学

自杀是一个非常重要的公共卫生问题,世界卫生组织估计全球每年有80万人死于自杀,自杀未遂的发生是自杀死亡的25倍。此外,自杀也会引起涟漪效应,1人自杀,至少会使6个亲友受到影响。

根据专家对中国自杀者进行心理解剖分析,发现中国自杀者有以下特点:农村自杀率明显高于城市,女性多于男性;58%的自杀者为服用农药或鼠药,75%的死者家中存放有上述毒药,62%的自杀者曾寻求医疗帮助;27%的自杀死亡者曾有自杀未遂史,其亲朋好友中47%曾出现过自杀行为;63%的自杀死亡者曾患有各种精神疾病,但接受过精神科医生诊治的不到一成。

二、自杀人群

1、老年群体:孤独,作为产生自杀最主要的因素,是老年人最重的负担。疾病和经济困难也是老年人要面临的问题。

2、年轻人、大学生:他们常常因无法改变这个世界而对此心灰意冷。并且他们不愿接受家庭给他们的旧观念和旧标准。

3、职员、商人:这些人看似十分成功,其实他们的内心却相当的苦闷和失落。他们很少与家人在一起,有着无法忍受的工作压力可却没有办法休假。

4、少数民族:由于文化差异再加上经济贫穷,少数民族的社会和家庭状况使他们有一些很严重的问题。

5.儿童:年龄在5岁到14岁的儿童自杀率几乎是前十年的两倍。自杀者都失去亲人并且无法得到充分的情感支持。

三、诱发因素

自杀是一种多因素导致的复杂现象,从有自杀意念开始,到最终自杀死亡,这一过程受到包括心理、生物、环境和社会、文化等诸多因素的影响。从一直的研究结果来看,自杀的风险因素包括精神障碍患病史、生活应激事件以及严重躯体疾病等。

客观原因:人际关系紧张、社会竞争激烈、预测的天灾人祸、家庭纠纷、成长环境不良、压力过重;

社会环境原因:经济变动、环境改变、季节、宗教;

精神病理学原因:抑郁症、精神分裂症;

个人心理的原因:性格扭曲、人际关系扭曲;

四、自杀误解

对于自杀,普遍存在着大量的误解,事实上有时会被一些假象弄得混淆不清。

1、与可能自杀的人讨论自杀将诱导其自杀:事实上一般应该和可能自杀的人讨论自杀。与一个想自杀的人讨论自杀将可能使其产生相信的感觉,能够帮助他们正确处理一些重大问题,并缓解他们的压力,愿意花时间重新获得控制。

2、威胁别人说要自杀的人不会真正自杀:事实上大量的自杀身亡者曾经威胁过别人或者对他人公开过自己的想法。

3、自杀是一种不合理的行为:事实上从自杀者的角度看,几乎所有采取自杀行动的人都有充足的理由。

4、自杀者有精神疾病事实上仅有小部分自杀未遂者或自杀成功者患有精神疾患。

5、想要自杀的人是真的想死:事实上很多人并不想死,他们只是想要逃离那个令人无法忍受的境况。大部分想过要自杀的人最终活了下去,然而他们都很高兴还活着。他们说他们并不想要结束自己的生命,他们只是想终止自己的痛苦。

6、自杀发生在家族中,具有一定的遗传倾向:事实上自杀倾向没有遗传性,它是习得的或者是情境性的。

7、想过一次自杀,就会总是想自杀:事实上大部分人只是在他一生中的某个时候产生自杀企图,在这段时间里,他们要么克服这种想法,要么寻求帮助,要么死亡。如果他们自己能够从短时的威胁中恢复过来,学会适应与控制,就会使自己的生活丰富多彩。

8、一个人自杀未遂后,自杀威胁可能结束:事实上自杀最危险的时候可能是情绪高涨时期,当想自杀的人严重抑郁后变得情绪活跃起来的时候。一个危险的迹象是在抑郁或者自杀未遂后出现"欣然"期。

9、一个想自杀的人开始表现慷慨并和他人分享个人财产,表明这个人有好转和恢复的迹象:事实上大多数想自杀者在情绪好转后,才有精力开始作出一定的计划,安排他们的财产。这种个人财产的安排有时类似于最后愿望与遗嘱。

10、自杀总是一种冲动行为:事实上有些自杀是冲动行为,另一些则是在仔细考虑之后才实行的。

五、预警信号

1、经常谈到自杀;

2、总是谈到或想到死亡;

3、对绝望、无助或无价值感发出议论;

4、经常说"我不在这里就好了"或"我要离开";

5、日渐严重的抑郁(深度悲伤、兴趣丧失、睡眠和饮食问题);

6、突然的、出乎预料的由悲伤情绪转为平和安详,甚至表现出愉快的样子;

7、有"死的愿望",并尝试导致死亡的冒险行为;

8、对过去在乎的事情失去兴趣;

9、拜访或打电话与别人告别;

10、把事情安排停当、整理要丢掉的东西、更改遗嘱;

11、专心考虑自杀的方法,寻找付诸实施的有关信息(如互联网),同时寻求获得自杀的手段。

六、预防措施

自杀是可以预防的。有效预防自杀需从多层面并由多部门配合来共同采取相应措施。

1、面向社会普及精神卫生知识,让人们有效识别有自杀风险的人,并给予及时的帮助;

2、对公众进行心理健康知识的宣教,提高人们心理健康的水平和应对能力,鼓励受到心理折磨和精神困扰的人能够尽早寻求专业帮助;

3、限制常用自杀工具的易获得性,例如:农药的销售和对高层建筑物的专人看管;

4、政府和医院开办心理危机干预中心和心理援助热线等,为有自杀风险的人提供及时的帮助;

5、为自杀者亲友提供心理支持。

精神科主任:姚献虎


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